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篮球训练营
浏览: 发布日期:2017-06-21作者:必赢足球


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中国运动学院,国际学生的运动训练营

篮球训练营

您将学习的技术(提供男生和女生训练营):

  • 技术:控球、投篮姿势、篮板球、步法和结束动作技能
  • 比赛情形:场上站位、掩护行动、1 对 1 进攻、以及防守和带球切入
  • 身体素质:提高速度/灵敏度,培养爆发力,提高耐力和有氧能力,并减少受伤几率
  • 高级技巧:看透防守,管理快速突破情形,内线投篮移动(高和低位),作为控球后卫负责组织进攻,创造个人投篮机会,帮助防守
  • 心理:学习坚忍的心理能力和纪律。培养球员信心、精神专注、比赛准备和改善态度。

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